PRATIQUES & TRANSMISSION
YOGA
PRÉNATAL
Un yoga doux, précis et vivant pour aider les femmes à se reconnecter à leur corps et traverser la maternité avec plus de calme et de confiance.
Accessible à toutes !
Le yoga prénatal accompagne les changements physiques et émotionnels de la grossesse.
Il permet notamment de :
Soulager les tensions dans le dos et les hanches
Améliorer la respiration et la détente
Favoriser la mobilité et la circulation
Se connecter à son bébé
Préparer le corps et l’esprit à l’accouchement
Apporter plus de calme et de confiance
👉 Chaque posture est adaptée selon l’énergie du jour et l’évolution de la grossesse.
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Cours collectif en studio
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Cours particuliers à domicile, en studio, en exterieur
CA SE PASSE OÙ?
YOGA FONDATION
Apprendre les bases posturales et respiratoires. Idéal pour débuter sereinement ou pour approfondir sa pratique.
PUBLIC
Débutants & intermediaires
BENEFICES
Ancrage, alignement, confiance.
QUESTIONS FREQUENTES
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Puis-je pratiquer si je n’ai jamais fait de yoga ?
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Oui c'est un super moment pour commencer le yoga
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À partir de quand commencer le yoga prénatal ?
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Dès le début de la grossesse, jusqu'a la fin :)
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Faut-il être souple ?
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Non ! la souplesse n'est pas un pré-requis, vous deviendrez plus souple en pratiquant régulierement.
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“Un moment précieux pendant ma grossesse, j’en ressortais toujours apaisée.”
Laétitia